Körper & Geist in bewegter Balance (online)- Freitags

Es gibt wieder eine Online-Stunde für alle von nah und fern, die gemeinsam zuhause in Bewegung bleiben wollen!
Nächste Termine 2022: alle Freitage im Januar & Februar je 19.30-ca. 20.45. (Belegung einzelner Termine möglich.)

Die Stunde beginnt mit einem Aufwärmen in dem wir ganzheitlich in Bewegung kommen und uns dabei einiger unterschiedlicher Strukturen unseres Körpers (z.B. Bindegewebe, Knochen, Muskeln) bewußt werden.
Dann aktivieren und zentrieren wir uns mit einer Folge von kräftigenden und dehnenden Yoga-Übungen.
In einer Phase von freiem Tanzen zu unterschiedlicher Musik geben wir verschiedenen Energien unseren individuellen Ausdruck.
Abschließend laden wir unsere Lebensenergie mit Meridian-Dehnungen ein, in harmonischen Fluß zu kommen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, eine rutschfeste (Yoga-)Matte und eine Decke bereitlegen und falls vorhanden einen Yoga-Klotz.
Ihr braucht zur Teilnahme ein internetfähiges Gerät (Handy, Tablet, Laptop, PC/Mac) mit Camera und Microphon und min. 2x2m Platz.
Bei Anmeldung bekommt ihr den Link für die meet.jit.si online-Konferenz und alle nötigen Infos geschickt.

Bitte jeweils bis spätestens 3 Tage im vorraus anmelden!

Termine: FREITAG je 19.30-ca. 20.45 Uhr | ONLINE
Belegung einzelner Termine möglich!
Kosten:
Teilnahme-Beitrag nach Selbsteinschätzung, Richtwert 8-15 €.
Anmeldung & Info: info@annedevries.de | 0173 6269529