Körper & Geist in bewegter Balance online oder in Präsenz

Die Stunde beginnt mit einem Aufwärmen in dem wir ganzheitlich in Bewegung kommen und uns dabei einiger unterschiedlicher Strukturen unseres Körpers (z.B. Bindegewebe, Knochen, Muskeln) bewußt werden.
Dann aktivieren und zentrieren wir uns mit einer Folge von kräftigenden und dehnenden Yoga-Übungen.
In einer Phase von freiem Tanzen zu unterschiedlicher Musik geben wir verschiedenen Energien unseren individuellen Ausdruck.
Abschließend laden wir unsere Lebensenergie mit Meridian-Dehnungen ein, in harmonischen Fluß zu kommen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, eine rutschfeste (Yoga-)Matte und eine Decke bereitlegen und falls vorhanden einen Yoga-Klotz.

Freitags oder Sonntags – Online

Termine: 28. Januar & alle Freitage im Februar 2022 je 19.30-20.50 Uhr
und Sonntag 23. Januar 19.00-20.20 Uhr
Ort:
ONLINE
Kosten: Teilnahme-Beitrag nach Selbsteinschätzung, Richtwert 8-15 €.
Anmeldung & Info: info@annedevries.de | 0173 6269529

Bitte jeweils bis spätestens 3 Tage im vorraus anmelden!

Ihr braucht zur Teilnahme ein internetfähiges Gerät (Handy, Tablet, Laptop, PC/Mac) mit Camera und Microphon und min. 2x2m Platz.
Bei Anmeldung bekommt ihr den Link für die meet.jit.si online-Konferenz und alle nötigen Infos geschickt.

Sonntags Workshop – in Präsenz

Termin: 13.März 2022 | 18.00-19.30 Uhr
Ort: Südpunkt, Nürnberg, Pillenreutherstr 147 | 2. Stock | Zi. 2.13
Kosten: 12 €
Anmeldung: Bildungszentrum Nürnberg | Kurs  46211
Info: info@annedevries.de | 0173 6269529
Es gelten die Covid-19 Sicherheitsregeln des BZ Nürnberg.